Ayurvedische Ernährung

Tipps von Dr. Jobin
04.09.2020

Dr. Jobin arbeitet im Lake & Mountains und Homestay in Kerala. Er ist auch regelmässig im  Hotel Kunzmanns und Hotel Fontana in Nord Bayern.

Das ayurvedische Ernährungskonzept beinhaltet verschiedene Empfehlungen, welche auch gut bei uns umgesetzt werden können.

- in regelmässigen Abständen essen


- Frühstück: eine warme Mahlzeit, zum Beispiel: Porridge. (Früchte und Joghurt nicht mischen)

- Mittagessen: die Hauptmahlzeit des Tages

- Nachtessen: Gemüse oder eine Suppe